🔹 Рисование под музыку Включите тихую инструментальную мелодию и предложите ребёнку рисовать то, что он чувствует. Это не только успокаивает, но и помогает выразить эмоции.
🔹 Сенсорные коробки Наполните контейнер рисом, фасолью, кинетическим песком или мелкими игрушками. Перебирая пальчиками разные текстуры, ребёнок фокусируется на тактильных ощущениях, что снижает уровень стресса.
🔹 Пазлы и мозаики Собирание картинок из частей тренирует усидчивость и отвлекает от тревожных мыслей. Начните с простых вариантов (4–6 деталей), постепенно усложняя задачу.
🔹 Дыхательные игры Игра «Задуй свечу»: предложите малышу глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, как будто он задувает воображаемую свечу. Это упражнение снимает напряжение.
🔹 Игры с водой Налейте в тазик тёплую воду, добавьте игрушки или пустые баночки – переливание и брызги помогают расслабиться.
Совсем скоро наступит лето: самое время, чтобы расслабить все зажимы, наполниться добрыми эмоциями, почувствовать себя спокойно и проявляться на полную — именно такой наш летний лагерь!