В каждом возрасте причины для этого разные: адаптация, сложности в семье, взаимоотношения в коллективе и др. Иногда страх абсолютно иррациональный и беспочвенный, но и в этой ситуации малышу можно и нужно помочь.
👇 Мы составили пять простых правил на основе консультации психолога:
1️⃣Составьте план игры Дайте название чувствам малыша и составьте план борьбы: что мы будем делать в том или ином случае: это разрядит обстановку и даст почву под ногами.
2️⃣Научите отвечать тревожности Ведь это просто диалог. Нарисуйте персонаж, олицетворяющий это чувство, и скажите ему, что ошибаться, делать глупости и не быть молодцом во всем — это нормально.
3️⃣Сфокусируйтесь на физиологии Обратите внимание ребенка на то, что в минуты сильного волнени у него учащенно бьется сердце, пусто в голове и кажется, что нечем дышать. Эти и другие симптомы быстро проходят: вот главно, что стоит донести! Для примера можете сильно попрыгать и пробежать по лестнице, а затем отследить, как мало времени понадобилось, чтобы все восстановилось☺️
4️⃣Избавьтесь от ритуалов Если утром паста упала с зубной щетки/он не включил свет три раза/не надел любимую вещь или не взял любимую игрушку и малыш уверен, что день пойдет не так — докажите обратное. Но сделайте это мягко и без давления.
5️⃣Понаблюдайте, кто что говорит Проследите, что говорите малышу и как на нем это отражается. Скрытая критика и неодобрение разрушают и без того шаткий мир. Также внимательно слушайте ребенка и дайте ему ощущение, что в этом разговоре он главный.
Было полезно? Поделитесь этим материалом с тем, кому пригодится🌸